Bugün Gluten hassasiyeti olanlar için yada sağlıklı beslenmek isteyenler için şahane bir tarifim var.
Yaz aylarının en güzel sebzelerinden birisi olan dolmalık biberi, bu sefer karabuğdaylı bir iç ile dolduracağız.
Gluten tüketmesinde sakınca olan, yada diyet yapanlar eminim karabuğday ile yapılan pek çok tarifi biliyordur.
Bende fırsatını bulduğum anda Karabuğday veya unu ile hazırladığım tarifleri paylaştım.
Biber dolması yapmak açıkçası hiç aklıma gelmezdi, bir gün kızım "anne karabuğday ile dolma da yapıyorlar" diye bahsedince hemen işe koyuldum, bu tarifi hazırladım.
Dolmayı zeytinyağlı olarak da hazırlayabilirsiniz ben kıymalı hazırladım.
Maydanoz ve dereotunu bol bol kullandım.